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小伙伴們，你們好呀！隨著模考臨近了，，美術(shù)高考集訓(xùn)畫室的同學(xué)們壓力也隨之變大了近期找我們老師傾訴的同學(xué)也多了，當(dāng)然，在這里也要說下，?？贾皇菣z驗(yàn)之前學(xué)習(xí)的一場考試，即使失利了也不打緊，畢竟并不能決定什么！

今天，小編就來跟大家說下：美術(shù)生在集訓(xùn)期間容易有的心理問題！也會(huì)附上處理的方法

一、當(dāng)你覺得自己進(jìn)步慢，怎么辦？

每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同，可能認(rèn)認(rèn)真真畫好一遍的人，效果會(huì)比草草畫了5、6遍的都要好，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好。切勿一味地追求進(jìn)步反而忽略了質(zhì)量，結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間基礎(chǔ)還沒打牢。讓自己的心態(tài)保持淡定，制定好計(jì)劃，專注于自己的計(jì)劃。不比誰進(jìn)步快，只比誰心態(tài)好！

二、當(dāng)你擔(dān)心考試發(fā)揮不好時(shí)，怎么辦？

無論你現(xiàn)在的畫畫水平怎么樣，無論如今在畫室的成績怎么樣，這一切都只是暫時(shí)的。在剩下的這段時(shí)間里是完全可以迎頭趕上的。所以現(xiàn)在不要擔(dān)心考試會(huì)怎樣，更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、全力以赴根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出相應(yīng)的練習(xí)計(jì)劃，用心畫好自己的每一張畫，與其胡思亂想不如多用心去畫畫！

三、當(dāng)你每天都畫到2、3點(diǎn)，

日益感覺疲憊，怎么辦？很多同學(xué)搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣會(huì)使自己精疲力竭，第二天無精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而如果安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。身體是革命的本錢，保持良好的身體機(jī)能，才可以保障你高效備考。

四、當(dāng)你靜不下心來的時(shí)候，怎么辦？

隨著聯(lián)考的臨近，你感覺很難靜下心來畫畫，變得心浮氣躁，相反，這個(gè)時(shí)候更要冷靜下來，對自己說，每個(gè)人都會(huì)有煩惱，深呼吸一下，進(jìn)入你的狀態(tài)，自我調(diào)節(jié)也很重要。心浮氣躁有什么用？又不能讓你多加一分！我想對正在備考的你說，雖然做起來有點(diǎn)點(diǎn)難，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都可以做到那么理性，但請相信我們內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些我們不能決定的事情上，專注于眼前，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。

五、當(dāng)你覺得其他人畫得比你好，怎么辦？

沒必要羨慕別人，更沒有必要嫉妒畫室其他同學(xué)，始終相信，你的對手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要為自己的每一次進(jìn)步而開心，為每一次月考的失利去總結(jié)，而不是羨慕別人。復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取將自己做到最好。

與其和別人比不如學(xué)會(huì)和自己競爭！

六、當(dāng)你畫畫時(shí)總?cè)滩蛔∽呱瘢趺崔k？

深吸一口氣，慢慢安靜下來，把你的全部精力專心放在畫面上，少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考。可以找個(gè)安靜的角落待一會(huì)，讓自己安靜下來慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上，你要知道你現(xiàn)在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能將你推向深淵。

七、當(dāng)你沒動(dòng)力了，倦怠了，怎么辦？

想想當(dāng)初為什么而來？那個(gè)充滿斗志一心要上美院的你，或是那個(gè)對大學(xué)充滿美好憧憬的你，現(xiàn)在你就這么甘愿狼狽的離開嗎？還沒有上戰(zhàn)場，就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣。總有人比你還努力，盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了，可是依然還是會(huì)充滿斗志的在畫著 。雖然已經(jīng)疲憊不堪但他們依然一次又一次的拿起畫筆，只因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)從未動(dòng)搖，如果不愿放棄自己那就不要迷茫了，向前沖吧！

八、當(dāng)你過于焦慮，怎么辦？

擔(dān)心都是徒勞，平常心最重要，調(diào)整好自己的情緒，不要因?yàn)橐粡埉嫑]畫好就不能自拔了，感覺考試完了 天要塌了， 要對自己有信心一些，只要堅(jiān)信自己是在不斷的努力，尋求方法 最后一定會(huì)得償所愿的。相信自己，一切都沒有問題！

九、當(dāng)你沒有勇氣面對結(jié)果，怎么辦？

結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的，而勇氣來自于內(nèi)心，考試最后的結(jié)果那都是未知的，而能決定結(jié)果的好壞則全看你此刻的選擇。多畫一張你就多一次機(jī)會(huì)，只要努力做好當(dāng)下，結(jié)果肯定不會(huì)糟。不要去想那些沒有用的了，現(xiàn)在努力畫畫才是你最該做的是事情，穩(wěn)定心態(tài)，勝不驕，敗不餒。

十、當(dāng)你感覺壓力太大的時(shí)候，怎么辦？

有人肩扛大山還是每天微笑面對，除了老師的課程作業(yè)還會(huì)自己去加強(qiáng)練習(xí) 。因?yàn)樗麄儼褖毫髅咳彰恳沟膴^斗中，所以他們不會(huì)被壓力擊倒。有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼，抱怨作業(yè)太多抱怨壓力太大抱怨沒有睡好覺，卻不知自己已是多么輕松自在了。

適當(dāng)?shù)姆潘墒且械?，可以聽聽音樂、眺望遠(yuǎn)方、靜靜的思考，都可以讓壓力得到減輕，如果成功就像拔蘿卜那還有何意義呢？只要你愿意換個(gè)角度去看待壓力，也許壓力并就不是你想的那么大。勝不驕、敗不餒，不服輸、不怕輸，失敗不矢志，擁有良好的心態(tài)、積極向上的情緒。你一定可以，戰(zhàn)無不勝！

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